Smuti od zamrznutog šumskog voća

Šumsko voće, obećava, zar ne? Ukoliko nemate puno vremena za pripremu doručka, želite nešto brzo da pripremite, a da bude zdravo i zasitno bez bojazni od kalorija, onda je ovaj recept za vas.

Sastojci:


  • 50 gr zamrznutog šumskog voća


  • 40 gr integralnih ovsenih pahuljica


  • 50 gr baby spanaća


  • 1 kašičica lana


  • ½ banane


  • 1 dl vode (ili biljnog mleka bez sećera)


  • par indijskih oraha ili pečenih lešnika za dekoraciju

Priprema :

Sve sastojke izblendirati.

Prijatno 😊

//nutriclique.com/wp-content/uploads/2021/04/smutiii.jpg

TABLICA NUTRITIVNIH VREDNOSTI

Kalorije (kj/kcal) 301 kcal
Masti 7.8 g
Ugljeni hidrati 52 g
Proteini 9.3 g
Vlakna 11.4g

Prijavi se za newsletter

Prijavi se za Newsletter za više informacija iz sveta nutricionizma, novih recepata i motivacionih tekstova